Gekühlte Avocado-Gazpacho

Hervorgehoben unter: Leichte Lebensart Ausgewogene Gerichte

Ich liebe es, an heißen Sommertagen eine erfrischende Gazpacho zuzubereiten. Diese gekühlte Avocado-Gazpacho ist besonders cremig und voller Geschmack. Die Kombination aus reifen Avocados, saftigen Tomaten und frischen Kräutern verleiht der Suppe eine satte grüne Farbe und ein unvergessliches Aroma. Sie ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt zum Vorausstzen, da die Aromen beim Kühlen noch intensiver werden. Probiert es aus, ich bin mir sicher, ihr werdet es lieben!

Lena

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Lena

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-08T22:33:27.725Z

Als ich das erste Mal eine Avocado-Gazpacho zubereitet habe, war ich überrascht, wie cremig und geschmackvoll sie ist. Ich habe verschiedene Gemüse ausprobiert, aber die Kombination aus Avocado, Gurke und Tomaten bringt die perfekte Frische mit sich. Für mich ist sie eine willkommene Abkühlung an warmen Tagen.

Ein kleiner Tipp, den ich entdeckt habe, ist die Verwendung von Limettensaft. Er gibt der Gazpacho eine schöne frische Note und hebt die Aromen der Avocado und der Tomaten hervor. Wenn man sie vorher zubereitet und einige Stunden im Kühlschrank lässt, wird sie noch köstlicher.

Sekundäres Bild

Warum du diese Rezept lieben wirst

  • Cremige Konsistenz, die auf der Zunge zergeht
  • Erfrischende Aromen, perfekt für heiße Tage
  • Einfach und schnell zuzubereiten

Die Rolle der Avocado

Avocado ist der Star dieser Gazpacho und verleiht der Suppe die gewünschte Cremigkeit und Textur. Die gesunde Fette in der Avocado tragen dazu bei, dass sich die Aromen der anderen Zutaten harmonisch verbinden. Achte darauf, wirklich reife Avocados zu verwenden; sie sollten bei leichtem Druck nachgeben. Unreife Avocados können einen bitteren Geschmack haben und die Gazpacho nicht auf die gleiche Weise bereichern.

Eine interessante Variation für diese Gazpacho ist das Hinzufügen von Avocadoöl. Es verstärkt den avokadigen Geschmack und hat zudem gesundheitliche Vorteile. Wenn du möchtest, kannst du auch die Hälfte der Avocados gegen eine reife Mango austauschen, um eine süßere Note zu erzielen. Denke nur daran, die Menge der anderen Zutaten leicht anzupassen, um die Balance zu wahren.

Gemüse und Kräuter

Die Wahl des Gemüses ist entscheidend, um eine ausgewogene Geschmacksbasis zu schaffen. Die Mischung aus Tomaten und Gurken sorgt für Frische und eine angenehme Säure in der Gazpacho. Je nach Saison kannst du auch Cherry-Tomaten verwenden, die süßer sind und der Suppe eine lebhafte Farbe verleihen. Für einen intensiveren Tomatengeschmack empfehle ich, die Tomaten zu rösten, bevor du sie hinzufügst.

Frische Kräuter wie Basilikum oder Koriander verleihen der Gazpacho nicht nur zusätzlichen Geschmack, sondern auch ein erfrischendes Aroma. Du kannst die Kräuter auch variieren: Minze oder Estragon bieten spannende Alternativen. Ich persönlich bevorzuge Basilikum, da es perfekt mit der Avocado harmoniert. Achte darauf, die Kräuter erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, um ihre Frische und Aromen zu bewahren.

Vorbereiten und Servieren

Um die Aromen der Gazpacho zu maximieren, empfehle ich dir, sie mindestens eine Stunde im Kühlschrank ziehen zu lassen. Diese Zeit ermöglicht es den Zutaten, miteinander zu verschmelzen und intensivere Aromen zu entwickeln. Du kannst die Gazpacho sogar am Vortag zubereiten; in diesem Fall werden die Geschmäcker noch harmonischer. Achte jedoch darauf, sie gut abzudecken, um Fremdgerüche im Kühlschrank zu vermeiden.

Serviere die Gazpacho in kalten Schalen oder Gläsern und garniere sie großzügig mit zusätzlichen frischen Kräutern und kleinen Stückchen Avocado oder Gurke. Ein Spritzer Olivenöl kurz vor dem Servieren kann den Geschmack der Gazpacho abrunden. Diese kalte Suppe kann auch als leichter Snack oder Vorspeise dienen und passt wunderbar zu knusprigem Brot oder Crackern.

Zutaten

Zutaten

Für diese köstliche Gazpacho benötigst du:

Zutaten für die Gazpacho

  • 2 reife Avocados
  • 1 große Tomate, entkernt und grob gehackt
  • 1/2 Gurke, geschält und grob gehackt
  • 1 kleine Zwiebel, grob gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 2 Tassen Gemüsebrühe
  • Saft von 1 Limette
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter (wie Basilikum oder Koriander) zur Garnitur

Die Zutaten können nach Geschmack variiert werden.

Zubereitung

Zubereitung

Gazpacho zubereiten

Die Avocados, Tomaten, Gurke, Zwiebel und Knoblauch in einen Mixer geben. Die Gemüsebrühe und den Limettensaft hinzufügen und alles glatt pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Gazpacho in eine Schüssel oder einen Krug füllen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kühl stellen, damit die Aromen durchziehen.

Vor dem Servieren die Gazpacho mit frischen Kräutern garnieren.

Profi-Tipps

  • Für eine noch cremigere Konsistenz kann man einen Schuss Olivenöl hinzufügen. Variiere die Kräuter für unterschiedliche Geschmäcker.

Tipps zur Lagerung

Die Gazpacho lässt sich gut im Kühlschrank lagern. Versuche, sie in einem luftdichten Behälter aufzubewahren, um Frische zu gewährleisten. Wenn du die Gazpacho länger als 3 Tage aufbewahren möchtest, kann es sinnvoll sein, sie einzufrieren. Stelle sicher, dass du einen gefriergeeigneten Behälter verwendest und lass dabei etwas Platz für die Ausdehnung beim Einfrieren. Achte darauf, sie im Kühlschrank über Nacht aufzutauen, bevor du sie erneut servierst.

Beim Einfrieren kann es zu einer leichten Verändertung der Textur kommen, da die Avocado durch die Eisbildung ihre cremige Konsistenz verlieren kann. Um dies zu minimieren, kannst du die Gazpacho etwas dicker anrühren, bevor du sie einfrierst. So behält sie mehr Stabilität, nachdem sie aufgetaut ist.

Variationen und Anpassungen

Wenn du eine schärfere Gazpacho bevorzugst, kannst du etwas frisch gehackte Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen. Dies bringt nicht nur mehr Geschmack, sondern auch eine angenehme Wärme, die die frischen Aromen perfekt ergänzt. Achte darauf, die Schärfe langsam zu steigern und zwischen den Zugaben zu probieren, um den gewünschten Schärfegrad zu erreichen.

Für eine exotische Note kannst du auch geröstete Paprika oder Limettenzesten einrühren. Diese Zutaten bringen eine spannende Geschmackstiefe in die Gazpacho und machen sie einzigartig. Denk daran, dass du die anderen Zutaten gegebenenfalls anpassen solltest, um die Balance nicht zu verlieren.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Gazpacho im Voraus zubereiten?

Ja, die Gazpacho schmeckt am besten, wenn sie einige Stunden oder über Nacht im Kühlschrank durchzieht.

→ Kann ich die Avocado durch etwas anderes ersetzen?

Avocados geben der Gazpacho ihre cremige Konsistenz, aber du kannst auch pürierte gekochte Kartoffeln versuchen.

→ Wie lange hält sich die Gazpacho im Kühlschrank?

Sie hält sich bis zu 2 Tage im Kühlschrank, sollte aber in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.

→ Kann ich die Gazpacho einfrieren?

Es wird nicht empfohlen, da die Textur der Avocados nach dem Auftauen beeinträchtigt werden kann.

Gekühlte Avocado-Gazpacho

Ich liebe es, an heißen Sommertagen eine erfrischende Gazpacho zuzubereiten. Diese gekühlte Avocado-Gazpacho ist besonders cremig und voller Geschmack. Die Kombination aus reifen Avocados, saftigen Tomaten und frischen Kräutern verleiht der Suppe eine satte grüne Farbe und ein unvergessliches Aroma. Sie ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt zum Vorausstzen, da die Aromen beim Kühlen noch intensiver werden. Probiert es aus, ich bin mir sicher, ihr werdet es lieben!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit0 Minuten
Gesamtzeit15 Minuten

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Leichte Lebensart Ausgewogene Gerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Gazpacho

  1. 2 reife Avocados
  2. 1 große Tomate, entkernt und grob gehackt
  3. 1/2 Gurke, geschält und grob gehackt
  4. 1 kleine Zwiebel, grob gehackt
  5. 1 Knoblauchzehe, gehackt
  6. 2 Tassen Gemüsebrühe
  7. Saft von 1 Limette
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  9. Frische Kräuter (wie Basilikum oder Koriander) zur Garnitur

Anweisungen

Schritt 01

Die Avocados, Tomaten, Gurke, Zwiebel und Knoblauch in einen Mixer geben. Die Gemüsebrühe und den Limettensaft hinzufügen und alles glatt pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Gazpacho in eine Schüssel oder einen Krug füllen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kühl stellen, damit die Aromen durchziehen.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine noch cremigere Konsistenz kann man einen Schuss Olivenöl hinzufügen. Variiere die Kräuter für unterschiedliche Geschmäcker.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 280 kcal
  • Total Fat: 22g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 350mg
  • Total Carbohydrates: 28g
  • Dietary Fiber: 10g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 4g