Balsamico Hähnchen Caprese mit Kräutern

Hervorgehoben unter: Leichte Lebensart Ausgewogene Gerichte

Balsamico Hähnchen Caprese mit Kräutern ist ein köstliches und einfaches Gericht, das frische Aromen vereint und perfekt für ein schnelles Abendessen geeignet ist.

Lena

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Lena

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-17T13:38:19.177Z

Dieses Balsamico Hähnchen Caprese mit Kräutern kombiniert die saftige Textur des Hähnchens mit der Frische von Tomaten und Mozzarella. Ein ideales Gericht für jede Gelegenheit!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Intensiver Balsamico-Geschmack mit frischen Kräutern
  • Schnell zubereitet und perfekt für ein Familienessen
  • Leicht und gesund – ideal für eine ausgewogene Ernährung

Die perfekte Kombination von Aromen

Balsamico Hähnchen Caprese mit Kräutern vereint die herzhaften Aromen von mariniertem Hähnchen mit der Frische des italienischen Klassikers Caprese. Die Kombination aus süßem Balsamico-Essig und zarten Kräutern verleiht dem Gericht eine unverwechselbare Tiefe, während der Mozzarella und die Tomaten für eine erfrischende Balance sorgen. Diese harmonische Geschmackskombination wird selbst die wählerischsten Esser begeistern.

Die Verwendung von frischen Zutaten ist entscheidend für den Erfolg dieses Rezepts. Achten Sie darauf, dass die Tomaten und der Mozzarella von bester Qualität sind, um das volle Geschmackspotenzial auszuschöpfen. Frisches Basilikum bringt zudem eine aromatische Note, die das Gericht abrundet und es zu einem Genuss für die Sinne macht.

Ein schnelles und einfaches Abendessen

In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtig, Rezepte zu finden, die nicht nur köstlich, sondern auch zeitsparend sind. Dieses Balsamico Hähnchen lässt sich in weniger als 30 Minuten zubereiten, was es ideal für ein entspanntes Abendessen unter der Woche macht. Durch die kurze Marinierzeit wird das Hähnchen zart und geschmackvoll, während die Caprese als perfekte Beilage dient, die ebenfalls schnell zubereitet ist.

Mit nur wenigen Zutaten und einfachen Zubereitungsschritten ist dieses Rezept sowohl für Kochanfänger als auch für erfahrene Köche geeignet. Es erfordert keine besonderen Kochkünste oder aufwendige Techniken, was es zu einem stressfreien Erlebnis macht. Ideal für Familienessen oder spontane Gäste.

Gesund und nahrhaft

Balsamico Hähnchen Caprese ist nicht nur lecker, sondern auch leicht und gesund. Hähnchenbrustfilets sind mager und proteinreich, während frisches Gemüse und Kräuter essentielle Vitamine und Mineralstoffe liefern. Olivenöl, das reich an gesunden Fetten ist, rundet das Gericht ab und sorgt dafür, dass es nicht nur gut schmeckt, sondern auch gut für Sie ist.

Durch die Kombination von frischen Zutaten und gesunden Fetten ist dieses Gericht perfekt für eine ausgewogene Ernährung. Es bietet die nötige Energie, ohne schwer im Magen zu liegen, und ist somit ideal für jeden, der auf seine Ernährung achtet, aber nicht auf Genuss verzichten möchte.

Zutaten

Für das Balsamico Hähnchen

  • 4 Hähnchenbrustfilets
  • 4 EL Balsamico-Essig
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL getrocknete italienische Kräuter

Für die Caprese

  • 200 g frischer Mozzarella
  • 4 große Tomaten
  • Frisches Basilikum
  • Olivenöl zum Beträufeln

Die Zutaten sind sorgfältig ausgewählt, um das Beste aus jedem Bissen herauszuholen.

Zubereitung

Hähnchen marinieren

Die Hähnchenbrustfilets mit Balsamico-Essig, Olivenöl, Honig, Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern marinieren und für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Hähnchen braten

Eine Pfanne erhitzen und die marinierten Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze etwa 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Caprese vorbereiten

Während das Hähnchen brät, die Tomaten in Scheiben schneiden und den Mozzarella ebenfalls in Scheiben schneiden. Auf einem Teller anrichten und mit frischem Basilikum garnieren. Mit Olivenöl beträufeln.

Servieren

Das Hähnchen auf einem Teller anrichten und zusammen mit der Caprese servieren. Genießen!

Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch ein echter Hingucker auf dem Tisch.

Tipps zur Zubereitung

Um das Hähnchen noch saftiger zu machen, können Sie es einige Stunden länger marinieren. Je länger die Marinade einwirkt, desto intensiver wird der Geschmack. Achten Sie darauf, das Hähnchen nicht zu lange zu braten, um es nicht auszutrocknen. Nutzen Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 75 °C erreicht hat.

Wenn Sie möchten, können Sie das Rezept variieren, indem Sie zusätzliche Kräuter wie Oregano oder Thymian hinzufügen. Diese Kräuter ergänzen die Aromen perfekt und verleihen dem Gericht eine individuelle Note.

Variationen und Ergänzungen

Für eine noch reichhaltigere Caprese können Sie Avocado in Scheiben schneiden und hinzufügen. Dies bringt eine cremige Textur und zusätzliche Nährstoffe in das Gericht. Auch gegrilltes Gemüse wie Zucchini oder Paprika passt hervorragend zur Kombination und bietet eine bunte, gesunde Ergänzung.

Wenn Sie eine Beilage wünschen, können Sie frisches Brot oder einen gemischten Salat servieren. Ein einfacher grüner Salat mit einem leichten Dressing rundet das Gericht perfekt ab und sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Hähnchen im Voraus marinieren?

Ja, Sie können das Hähnchen bis zu 24 Stunden im Voraus marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.

→ Wie kann ich das Gericht abwandeln?

Sie können auch anderes Gemüse wie Zucchini oder Paprika hinzufügen, um mehr Vielfalt zu erhalten.

→ Ist dieses Rezept glutenfrei?

Ja, alle verwendeten Zutaten sind glutenfrei.

→ Kann ich die Balsamico-Marinade anpassen?

Ja, Sie können die Menge an Honig oder Balsamico nach Ihrem Geschmack anpassen.

Balsamico Hähnchen Caprese mit Kräutern

Balsamico Hähnchen Caprese mit Kräutern ist ein köstliches und einfaches Gericht, das frische Aromen vereint und perfekt für ein schnelles Abendessen geeignet ist.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Leichte Lebensart Ausgewogene Gerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für das Balsamico Hähnchen

  1. 4 Hähnchenbrustfilets
  2. 4 EL Balsamico-Essig
  3. 2 EL Olivenöl
  4. 1 TL Honig
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  6. 1 TL getrocknete italienische Kräuter

Für die Caprese

  1. 200 g frischer Mozzarella
  2. 4 große Tomaten
  3. Frisches Basilikum
  4. Olivenöl zum Beträufeln

Anweisungen

Schritt 01

Die Hähnchenbrustfilets mit Balsamico-Essig, Olivenöl, Honig, Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern marinieren und für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 02

Eine Pfanne erhitzen und die marinierten Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze etwa 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Schritt 03

Während das Hähnchen brät, die Tomaten in Scheiben schneiden und den Mozzarella ebenfalls in Scheiben schneiden. Auf einem Teller anrichten und mit frischem Basilikum garnieren. Mit Olivenöl beträufeln.

Schritt 04

Das Hähnchen auf einem Teller anrichten und zusammen mit der Caprese servieren. Genießen!

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 20g
  • Saturated Fat: 5g
  • Cholesterol: 95mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 10g
  • Dietary Fiber: 1g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 50g